開催☺︎☺︎2020年1月ひろがるヨガ＠中山
小雨が降る寒い寒い今日。
2020年初めてのひろがるヨガ開催いたしました🧘♀️
お集まりいただきました方々、
心からありがとうございました✨🙏✨
昨年末に修了したばかりの
【小顔フェイシャルヨガ】をスタート✨
ネーミングから顔だけのヨガ？
と思われがちですが…
しっかり全身ほぐし動かします！
顔だけではありません！！
✨顔の表情筋を動かし脳を刺激✨
✨リンパ周辺を
セルフマッサージでデトックス✨
✨通常のヨガの動き+顔ヨガで
リラックス効果増✨
…と
ヨガに慣れている方も楽しめるクラスです☺️
3月にお試しクラスを予定していますので
お楽しみに🎵
その後は【基本のやさしいヨガ】
冬らしい寒い今日は
いつもよりダイナミックに動きました🤗
筋肉痛というお土産を
お渡しできましたでしょうか？🤣
そして瞑想と
最後はマントラを唱え終わりました。
以前、ヴェーディックチャンティングを
少しだけ学びに行ってました。
その時に学んだ、正確な発音のマントラ。
私は唱えられるものはとっても少ないけど、また学びにいきたいな〜♡
やりたいことたくさんだ♡
と寒い中、心はポカポカでした☺️
次回は2月27日(木)午後
2月6日(木)は石川町・元町中華街駅周辺で
ひろがるヨガです🎵
こちらもご予約受付中ですので
どうぞご検討くださいませ♡
お会いできるのを楽しみにしています☺️💚
♡♡♡
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