2021年5月♣︎ひろがるヨガvo.1
ゴールデンウィーク明け✨
…といっても今年も静かな連休でしたね😌
今日は5月最初のひろがるヨガでした🧘♀️！
今月は
【骨盤調整】
緩めて整える時間です
わたしはギックリ腰の常連でもあります
腰まわりの不調は
なかなか辛い💦
(他の不調も辛いな💦)
その時にどうやってその不調と付き合うか
どうしたら少しでも楽になれるのか
をシェアしながら
いつもとは違うアーサナのとりかた
呼吸を行いました
最後は呼吸瞑想でクールダウン
もう、このまま寝たい…😪🥱😴
のお言葉を頂きました😙✨
次回は5月20日（木）午後
必要な方に届きますように🌈
♡♡♡
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